第一頸椎を自分で調整する方法
松果体のある頭蓋骨へアプローチする前に
頚椎一番の調整をやる必要があります。
何故かと言うと
多くの方が頚椎から頭蓋骨が歪んでいて
頭蓋骨を頚椎が支えきれないからです。
この刺激は
首こり肩凝り凝りにも効果的ですのでお試しください。
頚椎一番の調整
両手で首とアゴの間の隙間に、
人差し指を軽く触れるぐらいの力で
タッチしてください。
①眼の動きで首を導きましょう。
眼球を右の目尻の方へ動かしながら
首を回転していきましょう。
ポイント：
決して指先で押さないように注意しましょう。
②ゆっくりと正面へ戻します
眼球でゆっくりと戻します。
③左へ回転させます
眼球を左目尻の方へ動かしながら
首を左へ回転させます。
④正面へ戻します
⑤上へ上げます
眼球を上方へ動かせながらアゴを上げます。
⑥正面へ戻ります
⑦アゴを下へ下げます
眼球を下方へ動かせながらアゴを上げます。
⑧右斜め上にあげます。
眼球を45度方向へ上げながら頭部が
傾きます。
⑨正面へ戻ります
⑩左斜め上にあげます。
眼球を左45度方向へ動かし
首をリードしていきます。
⑪正面へ戻します
