職場や学校、家庭などの日常の中で、「本当はこうしたい」という思いがありながら、〜しないと、〜しなければ、のような、ルールや決まり事、家事、仕事など、「やらねばならない」という思いに追われていませんか？

この「したい」と「ねばならない」のバランスがくずれてくると、生活がアクティブになり過ぎて疲弊してしまったり、リラックスし過ぎて停滞してしまったりというアンバランスになることがあります。

ダイアログ・セッションでは、対話（ダイアログ）を交わしていくことで、本来の自分の感覚を取り戻しながら、リラックスとアクティブのバランスが自然に整っていくようなサポートをさせていただきます。

※2021年5月現在ZOOMなどの遠隔ツールによる対応とさせていただいています。

NATURE DIALOGUEは、ゆっくりと森の中を歩いてから、かんたんな振り返りシェアを行うグループプログラムです。

自然の中に身を置き、鳥の声や森の匂い、木々が風に揺れる音など、全身でそれらを受け取っていると、深呼吸したくなったり、心が休まったり、感覚が開いていったりするのを感じる方も多いのではないでしょうか。

自ずと調律されていくような森の中をゆっくりと歩いた後に、歩きながら心に浮かんだことや感じたこと、歩いた後にふっと口に出したくなったことなど、かんたんな振り返りの時間もあります。

内側のリラックスと、感覚が開くアクティブの体験をしていただけたらと思います。

天然の水晶をベースにつくられたクリスタルボウルという楽器の音に、横になり身を委ねていただく瞑想です。

海外でも「Sound bath（サウンドバス）」という名称で音を浴びる瞑想は親しまれていますが、何より瞑想中に「こうしなければ」という決まりの無い、もっとも優しい瞑想の一つです。

特にクリスタルボウルという楽器は、音を聴き始めて約３０秒後に脳波がアルファ波からシータ波へと変わることが科学的にも実証されていますので、ただただ音に身を委ねることでいつの間にか深い瞑想状態へと誘われていきます。

普段Active状態の脳が深く休まり、全身もご自身ではなかなかゆるめることが難しい深部までゆるんでいくことで、短時間で深く眠られてスッキリされる方、心が解きほぐれていくのを感じられる方、不思議な時間空間感覚を体験される方、さまざまいらっしゃいます。

ぜひこの優しく深い瞑想を体験しにいらしてください。

※2021年5月現在ZOOMなどの遠隔ツールによる対応とさせていただいています。

個人活動や事業について、また作品等の表現の場として「ホームページ」や「ブログ」は、ご自身やお店、会社の代わりとなってたくさんの人に出会う、とても大切なもの。どこまでもその「想い」に寄り添いながら、ホームページ制作をさせて頂いております。

今何をしていて、何を伝えたいのか、ホームページを通してどんな人と繋がりたいのか。ひとつの形にしようとする時、気づいていなかったご自身の中の想いに触れたり、より方向性がはっきりと見えてきます。その方向性が見えるほどに、それを必要としている人の元へと届きます。このプロセスを通し、段々と想いが結晶化していく様に並走させて頂く事、そしてそれを形にする事が私たちの歓びです。