空花瞑想 — KU-KA Meditation —

日常を瞑想的に生きる為の、瞑想
空花瞑想は、日常を瞑想的に生きる為の「暮らしとスピリチュアリティを繋ぐ」瞑想です。
クリスタルボウルの音と共に、「自分」という境界を柔らかくしていく誘導によって、本来の私である「魂・意識・いのち」と通気した状態を深めていき、その風通しの良い状態で日常を生きる感覚を育んでいくものです。
私自身、「魂・意識」の世界に触れ、その道を探究するようになって20年近くが経とうとしていますが、ずっと繋がりそうで繋がらなかったものが「日常の暮らしとスピリチュアリティ」でした。
瞑想や何かしらのワーク等を通して、神秘的なものや至福の体験をしても、家族やパートナーとの関わりでそれが活かされなかったり、身体が健やかでなかったり、「本当にやりたいこと」をうまく表現できなかったり。という事を繰り返していたからです。
「魂・意識の世界」では当たり前である、「全てはひとつ」という感覚。自然の中にいる時や、瞑想の世界では感じられるもの。その感覚で何気ない日常を生きたい。
そんな事をずっと求めてきた私が見つけた一つの答えは、体感覚も含めて「自分という境界線を柔らかくする」という事でした。
魂との交流感覚が深まる
目を閉じて静けさの中にいると、「どこまでが自分なんだろう」という程の意識の広いスケール感を感じやすいですが、目を開けている時、誰かと話をしたりしている時____何気ない日常の中では皮膚の内側に「自分」が収まっていることが多いです。皮膚を境目にして、「自他」がくっきりと分かれているような状態です。
「自他」の境界がくっきりしているということは、無意識層では「繋がっていない」という感覚が土台になっている為、自分の考えや、心に浮かぶ気持ち、体の感覚の中に入り込み、辛い、苦しい、虚しいという感覚が強くなりやすい____つまり「幸せではない」と感じる事が、自分の体験を通しても多かったように思います。
逆に言えば、この「自分」という境界線が柔らかくなり、魂との交流が深まるほどに、「繋がっている」という感覚を思い出し、土台にしていくことができる。「本当の私(魂・意識・いのち)」を日常で感じられる。それが、幸せに生きるひとつの道なのではないか、と思っています。

いのちの花が、開花する
そんな体験からくる確信によって、空花瞑想は「境界を柔らかくする」ということ、そして瞑想の体験を深める程に、それを「日常で感じながら生きる」ことを真ん中に据えています。
通常暮らしていると前方に意識は集中しがちですが、瞑想によって全方位360度感覚を思い出し、直感などもフッと遮らず受け取り安くなります。
「仕事中にも、360度の広い感覚が続いている」「散歩をしながら、大きなスケールの自分が歩いているみたいだった」など、頂く感想はそれぞれですが、日常の中で「本来の私」の広さを感じながら暮らすのは、楽しいものです。
私自身、その感覚が育まれるほどに「自力」でなんとかする、というところから「真力-本当の私」と共に生きているという安心感の中で、自分という存在にくつろいでいて、そのくつろぎが深まるほどに、自然と人生が花ひらいていくのが感じられています。
この瞑想によって、魂との交流を深め、あなたが「本当の私」を感じながら、いのちの花が開花していく__そんなサポートができれば幸いです。

現在、すべてのメニューをオンラインでの対応とさせて頂いております(個人セッションのみ要相談)
About Crystalbowl

クリスタルでつくられた倍音豊かな楽器
クリスボウル(アルケミークリスタルボウル)とは、クリスタル(水晶)で作られた器(ボウル)のことで、高純度の水晶を主な原料とし、ローズクオーツやアメジスト等の貴石や、貴金属、鉱物、炭等を混合してつくられている楽器です。
スティックで叩いたり擦ったりして音を出すと、基本の音と共に倍音が生まれ、複数のボウルを一緒に奏でれば、幾重にも重なった音が空間に充ち満ちて、まるで音に包まれているような感覚になる事で、「音浴」と例えられる事もあります。
「音」は心身を調律し、深い瞑想状態へ
音楽を聴いて心が安らいだり悲しくなったり、希望を感じたり。目には見えないものの、私たちの心身に「音」が与える影響は大変大きく、あるネイティブアメリカンの部族では「地球上で最後に残る唯一の薬は『音』である」と言い伝えられているそうです。
クリスタルボウルも近年は音楽療法として病院や学校など様々な場所で活用され、ある研究結果では、音を聴き始めてからわずか30秒で、脳波がアルファ波(軽いリラックス状態)から、瞑想中の脳に現れるのと同じシーター波(深いリラックス状態)になることや、
クリスタルボウルの演奏を約20分聴くことで、8時間眠った時と同じリラックス効果が得られるということが確認されていたり、血流の改善がみられる等、人の心や体に深い安らぎをもたらす事がわかっています。
何か集中したり頑張らずとも、音を聴くだけで脳からRelaxの信号が送られるので、精神的ストレスや肉体的疲労も和らぎ「深く眠れた」「久しぶりに深く緩んだ」「ホッとした」「自然と涙が出てきた」という方も多いです。
人の体の役70%を占める水分が音の振動を受ける事で、全身の細胞が活性化されるのですから、それも頷けます。豊かな響きに身を委ねると、自然と呼吸も深くなり、身体も心もやわらかくなっていく__痛みが和らいだり、安眠できた等、身体も心も調律されたように感じられる方が多くいらっしゃるのもこの楽器の特徴です。